Как избавится от целлюлита в домашних условиях?

Целлюлит – реальность или вымысел? Об этом таинственном недуге представительницы прекрасного пола начинают волноваться с самых юных лет, и самая тень его способна омрачить любую самооценку. Немалая заслуга в этом принадлежит средствам массовой информации, умело навевающим легкую истерию. Но следует знать, что проблема того, как убрать целлюлит, решаема даже в домашних условиях. Как ни печально, но нет в природе волшебного средства, которое разгладит кожу в течение ночи. Если бы наука знала, как убрать целлюлит мгновенно, огромная отрасль косметологии бы умерла. Но пока этого не случилось, привести в порядок фигуру можно с помощью достаточно нехитрых рецептов красоты.

img_top (1)

Что такое целлюлит?

Медики до сих пор спорят, эта «апельсиновая корка» —  болезнь или же это косметологическая проблема? Я считаю, что это болезнь, поскольку проблемные зоны с целлюлитными бугорками – это «мертвые» зоны жировой ткани с нарушенным клеточным обменом веществ. Кроме метаболизма, в этих зонах нарушено кровообращение, они испытывают недостаток кислорода, а в результате жировые клетки только увеличиваются, накапливая не только жир, но и все, что находится в тканях: токсины, лишние жидкости, отходы обмена веществ и т.п. И потому мы имеем то, что имеем – крупные и плотные мега-клетки, перетянутые соединительной ткань, которые и называются «апельсиновым беспределом». Мучаются с этой проблемой 80-95 % женщин, что связано со спецификой женской гормональной системы, а именно – с избытком эстрогенов. И эта болезнь уже начинает молодеть, и никак не связана с весом тела – просто у женщин с избыточной массой тела она становится очень заметной, в сравнении с худенькими дамочками.

kak-izbavitsya-ot-cellyulita

 

Главная причина целлюлита

Неправильное питание является первой и главной причиной возникновения целлюлита. Употребление консервов, полуфабрикатов, газированных напитков, алкоголя, майонеза, растворимого кофе, продуктов с красителями и консервантами приводит к появлению «апельсиновой корки». Итак, нужно поменять своё питание — приём еды разделите на 3-4 раза, кушать можно до 18.00. Пейте воду (1,5-2 л. в день). В рацион включите – овощи, фрукты, отруби, хлеб грубого помола, крупы, натуральные соки. Ограничьте употребление жареного и жирного мяса. Один раз в неделю делайте разгрузочный день – яблочный, кефирный. При чувстве голода – выпивайте стакан тёплой воды с чайной ложкой мёда и лимонным соком. Вторая причина возникновения целлюлита — гиподинамия (недостаток движения).

kak-izbavitsya-ot-tsellyulita

 

Боремся с целлюлитом физическими упражнениями

Физическая нагрузка поможет избавиться от «апельсиновой корки» за короткий срок. Разработайте свой комплекс упражнений, возьмите те упражнения, которые подходят именно вам. Выбирайте – йога, калланетика, бодифлекс, оксисайз, плавание, аквааэробика, любой вид спорта. Перед занятием нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный гель. Регулярные занятия принесут результат, надо поработать над собой для достижения цели. Ещё одной причиной возникновения целлюлита является задержка жидкости в организме. Лучше принимайте травяные отвары. Берёзовый отвар: 1 ст. ложку берёзовых почек залить 500 грамм воды. На водяной бане томить 15 минут. Настоять 4 часа. Выпить эту порцию до конца дня. Курс – 14 дней.

Скрабы против «апельсиновой корки»

Вы знаете, что скрабы хорошо чистят кожу. Сделайте скраб и против целлюлита.

  • Скраб кофейный – На влажную кожу нанесите молотый кофе, массажируйте кожу, оберните целлофаном, оставьте на 10 минут. Курс -14 дней. Можно повторить.
  • Скраб морской – крупная морская соль + оливковое масло. Нанесите скраб, массажируйте кожу, подождите 10 минут, смойте водой. Курс – 10 дней.

Чередуйте кофейный скраб с морским.

skrab-ot-cellyulita-3

Массаж против целлюлита

Массаж помогает выводить шлаки из организма, сжигает жир, ускоряет обмен веществ. Через 1 месяц ежедневного массажа кожа станет подтянутой и гладкой. Главное условие – проводить массаж каждый день.

Этот массаж надо проводить стоя, мышцы напрягайте. Используйте оливковое масло, масло авокадо, антицеллюлитные средства.

  1. Сожмите кулак и массируйте область таза, ягодицы, бёдра круговыми движениями. Затем массируйте бёдра снизу вверх.
  2. Положив ладони одна на другую, гладим по часовой стрелке живот, затем бока и бёдра. Не делайте больших усилий, массируйте нежно.
  3. Начинайте растирать живот кулаками. Делайте движения справа на лево.
  4. Отведите жировую складку на животе и начинайте делать мелкие и сильные пощипывания, делайте это слева на право.
  5. Напрягите пресс и начинайте кулачками простукивать область под грудью и ниже к животу.
  6. Если целлюлит появился на плечах: поднимите локоть на уровень груди и начинайте растирать и массировать область от локтя до плеча.
  7. После всех упражнений сделайте легкий массаж всех областей тела.

Несмотря на перечисленные упражнения, помогут и другие регулярные действия. Принимая душ, вы можете натирать проблемные места мочалкой или массажером, направляйте на них струи воды.

cellulit-05

Массаж с медом

От целлюлита помогает сочетание медового и обычного массажа. Перед процедурой следует распарить свою кожу. Примите ванну, заполните ванну на треть водой и влейте в нее 2-а стакана молока, сушенный розмарин и сухую корку апельсина. Принимайте ванну в течении 20-ти минут, после ванны следует смазать зоны с целлюлитом медом.

massaje

Начинайте делать массаж: прижимайте ладонь к области, а затем резко ее убирайте, с каждым разом усиливая нажим. Такие действия проделывайте в течении 10-ти минут, после чего смойте мед и нанесите на кожу увлажняющий крем. Делайте такой медовый массаж через день на протяжении месяца.

Обертывание

Если вы решили проделывать эту процедуру дома, сначала нужно обработать кожу скрабом.

  • Разведите в одинаковой пропорции воду и яблочный уксус, потом добавьте эфирное масло из цитрусовых. Нанесите смесь на целлюлит и заверните эти области в пищевую пленку. Такую процедуру проделывайте в течении месяца через день.
  • Возьмите и перемешайте 5-ть больших ложек свежего виноградного сока, 2 маленькие ложки крема и маленькую ложку меда. Нанесите смесь на области с целлюлитом и обверните пленкой на 30 минут. Делайте такую процедуру по 2 раза в неделю.
  • Разбавьте голубую глину водой, чтобы получилась густая смесь. Нанесите глину на кожу, сделайте массаж, оберните тело пленкой и оденьте теплую одежду. После часа смойте глину.

Ванны против целлюлита

Перед ванной не стоит употреблять пищу (желательно чтобы разница составляла два часа) и нужно очистить кожу, используйте для этого скраб.

  • Добавьте в воду две большие ложки специальной пены для ванн и по 3 большие ложки глицерина и яблочного уксуса. Отдельно следует смешать эфирные масла чайного дерева, можжевельника и грейпфрута (возьмите по 6 капель). Ванну следует принимать не более 30-ти минут
  • Перед ванной намажьте нежные части очень жирным кремом. Добавьте в воду, купленный в аптеке, раствор скипидара (продается специально для ванн) и купайтесь около 15 минут. Делайте процедуру в течении месяца, через день.
  • Добавьте в воду 0,3 кг, купленной в аптеке, морской соли и лежите в ванной около 15 минут. Полный курс составляет около 15 процедур, делайте перерыв между ними (хватит одного дня).

Igor-Stepovik-ванны-для-похудения1

Криомассаж и контрастный душ

Контрастный душ улучшает кровообращение в организме, делайте его каждое утро. Такие процедуры улучшают подтянутость кожи. Кроме душа поможет и массаж проблемных участков кожи с использованием кусочков льда, для заморозки подойдет апельсиновый сок или настой травы.

getImage

Вода против «апельсиновой корки»

383930225

Вода играет большую роль в нашей жизни, потому что даже человек большей частью состоит из нее. Именно поэтому для нормальной работы организма нужно постоянно восполнять потерю жидкости. Убрать целлюлит в домашних условиях можно, выпивая приблизительно по два литра воды в день. Наше тело – саморегулирующаяся система, поэтому два литра – понятие неточное.

Кому-то для нормальной жизни нужно немного больше, кому-то – значительно меньше. В любом случае, нельзя допускать ощущения жажды. Более того, последние исследования показывают, что ощущение голода чаще всего связано именно с жаждой. Стакан воды натощак ускоряет обмен веществ. Вода – массажист от природы. Привести в порядок свое тело и избавиться от целлюлита поможет плавание. Если бассейна нет, можно довольствоваться ванной. В воду добавляют не только морскую соль и эфирные масла, но и отвары трав. Если вы не знаете, как убрать целлюлит с живота и бедер, попробуйте массировать проблемные участки сильной струей воды. Лучше делать это по кругу, направляясь от центра к периферии. Разгладить и укрепить кожу также поможет контрастный душ. Это вернет не только бодрость телу, но и хорошее расположение духа. Выполняйте процедуры после упражнений от целлюлита – и эффекта будет еще больше.

Эфирные масла от целлюлита

Эфирные масла имеют особую структуру, это летучие маслянистые композиции, которые способны глубоко проникать в кожу, вливаться в кровоток и вмешиваться в обмен веществ и кожи, и организма в целом. Целый ряд эфирных масел отлично справляются именно с жировой тканью. Это эфирные масла цитрусовых культур, а именно: апельсина, мандарина, грейпфрута, лимона и бергамота. Эти масла помогают расщеплять жиры в клеточных структурах (и внутри клеток, и между ними).

efirnie-masla-ot-cellyulita

Свойства эфирных масел от целлюлита:

Эфирное масло апельсина

Масло апельсина считается одним из самых эффективных для лечения целлюлитной кожи. Это связано, прежде всего, со способностью апельсиновых эфиров укреплять стенки капилляров, улучшать их эластичность и активизировать периферическое и местное кровообращение. А активизация кровообращения – это одно из необходимых условий успешного лечения данной болезни.

Масло апельсина

Эфирное масло мандарина

Как и любая цитрусовая эфирная композиция, содержит до 90 % терпенов, которые активизируют кровообращение и расщепляют жировую ткань. Маслице мандарина обладает более мягким действием, в сравнении с апельсиновым. Но, в содружестве с другими цитрусовыми, прекрасно восстанавливает глубокие кожные структуры. Мандариновые эфиры нормализуют метаболические процессы, способствуют расщеплению жиров и улучшают работу печени.

sweet-orange-essential-oil

Эфирное масло лимона

Эфиры лимона, попадая в кровоток, способствуют активному выделению желудочного секрета и лучшему перевариванию пищи. Они также улучшают работу печени и желчного пузыря. Благоприятно воздействуют на все слои кожи и активизируют метаболизм клеток подкожной жировой клетчатки. Масло лимона также обладает мощным антитоксическим действием (а больные жировые клетки как раз и накапливают токсины), а потому весьма эффективно в лечении целлюлитных бугорков.

efirnoe-maslo-limona-polza-lechebnye-svojstva-primenenie4

Эфирное масло грейпфрута

Это замечательное маслице способно ускорять метаболизм и выводить токсины, лишнюю жидкость и шлаки из кожи и организма в целом. Эфиры данного цитруса характеризуются ярко выраженной способностью расщеплять липидные структуры и в клетках, и между ними. Еще одно примечательное свойство грейпфрутового эфирного маслица – способность подавлять аппетит и вызывать ощущение легкости в желудке.

Serena-Carminati_2

<

 

<

Смотрите также

Грязевые маски для лица в домашних условиях рецепты отзывы

Грязевые маски сегодня широко применяют не только в косметологии, но и в терапии, дерматологии и ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.